Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kartoffeln festkochend | 550 Gramm |
Rinder-Gulasch / Voressen | 750 Gramm |
Kokosmilch | 4 dl |
Kokosraspeln | 1 ½ EL |
Wasser | 5 dl |
Zwiebel Gross | 1 Stรผck |
Erdnรผsse gerรถstet | 3 EL |
Curry mild | 1 EL |
Curry hot | 1 EL |
Purple Curry siehe mein KB | ½ TL |
Sojasauce | 4 EL |
Lorbeerblatt | 1 Stรผck |
Zitronensaft | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)434 (103)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate4,4 g
Fett6,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)434 (103)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate4,4 g
Fett6,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1. Rindfleisch in kleine Wรผrfel schneiden
2.2. Kartoffeln und Zwiebel schรคlen und in Mundgerechte Stรผcke schneiden
3.3. 2.2 dl. Kokosmilch und die Gewรผrze in eine Pfanne geben und kochen lassen
4.4. Rindfleisch scharf anbraten leicht wรผrzen
5.5. Rindfleisch, Erdnรผsse und die restliche Kokosmilch, Wasser, Zitronensaft, Kartoffeln und Zwiebeln dazu geben und 40 Minuten leicht kรถcheln lassen.
6.6. Wer mag kann noch Ananasstรผcke aus der Dose beigeben
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von strammermax
vom
Kommentare zu โKartoffel - Rind - Curryโ