Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
Putenoberkeulenfleisch | 400 g |
Zwiebeln | 2 |
Knoblauch | 3 Zehen |
Peperoni rot | 2 |
Öl | 6 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Paprikaschoten rot | 1 |
Paprikaschoten gelb | 1 |
Pizzatomaten (425 g EW) | 1 Dose |
Kidney-Bohnen | 1 Dose |
Bohnen weiß reif | 1 Dose |
Erdnussbutter | 1 EL |
Saure Sahne | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)418 (100)
Eiweiß19,3 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett2,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)418 (100)
Eiweiß19,3 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
1.Chiliöl: 3 Knoblauchzehen, 2 rote Peperoni, 6 EL Olivenöl in einem hohen Becher mit dem Pürierstab glatt pürieren.
2.Putenfleisch in sehr kleine Würfel schneiden. Zwiebeln pellen und fein hacken. Das selbst gemachte Chiliöl kurz anschwitzen, dann Zwiebeln hinzugeben. Wenn diese glasig sind, das Putenfleisch hinzugeben und mit anbraten. Paprikaschoten entkernen und fein würfeln. Paprikawürfel zum Fleisch geben.
3.Pfanneninhalt mit den Pizzatomaten ablöschen und aufkochen. Bei mittlerer Hitze 25 Minuten sanft kochen lassen. Nach 10 Minuten die Kidney- und die Weißen Bohnen dazugeben. Erdnussbutter unterrühren. Das Putenchili mit Salz und Pfeffer würzen und mit etwas saurer Sahne servieren.
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vom
Kommentare zu „Putenchili“