Zutaten fĂĽr 4 Personen
Zutaten fĂĽr 4 Personen
Die Nudeln: | |
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Korkenzieher-Nudeln | 250 Gr. |
Das GemĂĽse: | |
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Chili-Bohnen, abgetropft | 1 Dose |
Champignons, geschnitten | 1 Dose |
Lauchzwiebeln, in Ringe geschnitten | 2 |
Mais, abgetropft | ½ Dose |
gefĂĽllte Oliven, abgetropft | ½ Glas |
rote Spitzpaprika, in feine Streifen geschnitten | 2 |
rote Zwiebel, fein gehackt | 1 |
Cocktailtomaten, gewĂĽrfelt | 4 kleine |
Möhren, in feine Stifte geschnitten | 2 mittelgroße |
Das Dressing: | |
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Salatcreme, fettarm und mit Rapsöl | ½ Flasche |
Knoblauch, gepresst | 1 Zehe |
rote TabascosoĂźe | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)171 (41)
EiweiĂź1,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)171 (41)
EiweiĂź1,6 g
Kohlenhydrate5,3 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Nudeln nach gewohnter Weise garen und abgieĂźen. Kalt abspĂĽlen bevor es pampig wird.
2.Alle Zutaten in eine groĂźe SchĂĽssel geben und diese grĂĽndlich miteinander vermengen. Scharf abwĂĽrzen, Knobi mitreinpressen und ca. 1 Stunde durchziehen lassen. Nochmals vermengen und kalt servieren. In unserer WG kam der Salat auch bei einer Spanierin sehr gut an! Viel SpaĂź beim Nachmachen!
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vom
Kommentare zu „Salat: Verschärfter Nudelsalat!“