Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Der Salat: | |
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Zucchini, in feine Streifen geschnitten | 1 kleiner Rest |
Strauchtomate, gewรผrfelt | 1 |
Norwind - Weichkรคse mit Blauschimmel | 60 gr. |
Das Dressing: | |
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Krรคuterhexenรถl | etwas |
Estragonessig, selbst gemacht | etwas |
Salz | etwas |
Zitronensaft | etwas |
Bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Basilikum, tiefgefrorener Rest | etwas |
Bรคrlauch, getrocknet | etwas |
Sonnenblumenkerne | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)713 (170)
Eiweiร4,1 g
Kohlenhydrate3 g
Fett15,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)713 (170)
Eiweiร4,1 g
Kohlenhydrate3 g
Fett15,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Vorbereitetes Gemรผse in eine Salatschรผssel geben.
2.Dann aus den genannten Zutaten ein Dressing herstellen. Nach Gusto abschmecken.
3.Das Dressing nun รผber dem Salat verteilen und alles gut miteinander vermengen. 2 El Sonnenblumenkerne mit hinzugeben. Das ist die Magnesiumversorgung!
4.In einem tiefen Teller servieren. Schmeckt famos und geht recht unkompliziert. Viel Spaร bei meiner Salatkรผche!
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vom
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