Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Der Salat: | |
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Zucchini, in feine Streifen geschnitten | 1 kleiner Rest |
Strauchtomate, gewürfelt | 1 |
Norwind - Weichkäse mit Blauschimmel | 60 gr. |
Das Dressing: | |
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Kräuterhexenöl | etwas |
Estragonessig, selbst gemacht | etwas |
Salz | etwas |
Zitronensaft | etwas |
Bunter Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Basilikum, tiefgefrorener Rest | etwas |
Bärlauch, getrocknet | etwas |
Sonnenblumenkerne | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)713 (170)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate3 g
Fett15,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)713 (170)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate3 g
Fett15,8 g
Zubereitung
1.Vorbereitetes Gemüse in eine Salatschüssel geben.
2.Dann aus den genannten Zutaten ein Dressing herstellen. Nach Gusto abschmecken.
3.Das Dressing nun über dem Salat verteilen und alles gut miteinander vermengen. 2 El Sonnenblumenkerne mit hinzugeben. Das ist die Magnesiumversorgung!
4.In einem tiefen Teller servieren. Schmeckt famos und geht recht unkompliziert. Viel Spaß bei meiner Salatküche!
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