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Fischgratin

50 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Seelachs tiefgefroren3 Scheiben
Zitrone den Saft davon 1/2
Kräuter TK2 Esslöffel
Zucchini2 kleine
Tomaten10 kleine
Creme fine zum kochen200 ml
Milch100 ml
Speisestärke2 Esslöffel
Salz etwas
Pfeffer etwas
Zucker etwas
Tomatenmark1 Esslöffel
Senf1 Teelöffel
Emmentaler gerieben125 Gramm
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
50 Min
  • 1.Den Fisch auftauen ,abwaschen ,trockentupgen und in eine Auflaufform geben ,mit Zitronensaft beträufeln und Salz und Pfeffer würzen.

    2.Kräuter darübergeben und alles etwa 10 Minuten beideite stellen .

    3.In der Zwichenzeit Zuccini und Tomaten waschen in Scheiben schneiden bzw. halbieren

    4.Zuccini und Tomaten um den Fisch abwechselnd herum legen ,mit etwas Öl beträufeln und ab damit in den 200. vorgeheizten Ofen für ca, 30 Minuten .

    5.Von der Milch etwa 6 Eßlöffel abnehmen und darin die Speisestärke anrühren.

    6.Restliche Milch und Creme fine aufkochen lassen ;Speisestärke einrühren ,,,rühren bis alles eine schöne Bindung hat.

    7.Tomatenmark ,Senf ,Salz,Pfeffer und Zucker dazu geben und pikant abschmecken . Zum Schluß den Käse einrühren

    8.Sahnemischung über den Fisch geben und im Ofen ca.10 Minuten gratinieren ..herausnehmen und etwas abkühlen lassen

    9.Dazu schmeckt Reis Kartoffelpüree aber auch Kartoffeln

    10.Guten Appetit ;:-)

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