Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hackfleisch gemischt | 400 Gramm |
Zucchini | 2 kleine |
Knofi -Zehe | 1 |
Zwiebel | 1 |
Al gusto Krรคuter | 1 Pรคckchen |
passierte Tomaten | ¾ Pรคckchen |
Chilischote | ½ |
Salz,Pfeffer | etwas |
Zucker,Paprika edelsรผร | etwas |
Tabasco | etwas |
รl | etwas |
Tomatenmark | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)945 (225)
Eiweiร19,2 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett16,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)945 (225)
Eiweiร19,2 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett16,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebeln schรคlen und wรผrfeln
2.Knofi fein hacken
3.รl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln und Knofi glasig dรผnsten.
4.Hackfleisch zufรผgen und krรผmelig braten
5.In der Zwischenzeit Zucchini in Wรผrfel schneiden
6.Zucchiniwรผrfel zum Hackfleisch in die Pfanne geben.Sie sollten bissfest bleiben
7.Chili in feinste Wรผrfelchen schneiden und ebenfalls zufรผgen
8.Jetzt gbt`s den guten Schuร Tomate...beide Pรคckchen zum Hack geben und etwas kรถcheln lassen.
9.Mit Tomatenmark abbinden und anschlieรend mit den aufgefรผhrten Zutaten pikant wรผrzen...wie scharf es sein soll entscheidet Ihr selbst
10.Dazu die Lieblingsnudeln reichen...
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Linus1963
vom
Kommentare zu โZucchini - Hackfleisch - Sauceโ