Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Hackfleisch gemischt | 500 gr |
Rinderhack | 500 gr |
รl | 2 EL |
Zucchini mittelgroร | 5 Stk. |
Chilischote | 2 Stk. |
Oregano getrocknet | 1 EL |
Zwiebeln gehackt | 2 grosse |
Knoblauchzehen gehackt | 2 Stk. |
Salz | etwas |
Pfeffer schwarz aus der Mรผhle | etwas |
Saure Sahne o. Creme fraiche | 1 Becher |
Emmentaler geraspelt | 100 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)558 (133)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett9,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)558 (133)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett9,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 20 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Zucchini in der Lรคnge nach vierteln und in schรคge Stรผcke schneiden, die Zwiebeln in Wรผrfel und den Knoblauch hacken. 1 EL รl in einer Pfanne heiร werden lassen, die geschnittenen Zucchini hinein geben mit Salz, Pfeffer und Oregano wรผrzen kurz anbraten, danach heraus nehmen.
2.Das restliche รl in die Pfanne und das Hackfleisch mit Salz und Pfeffer wรผrzen,scharf anbraten die Zucchini , den Knoblauch und die Chilischoten dazugeben, alles noch auf kleinster Flamme kurz dรผnsten lassen. Jetzt die saure Sahne unterrรผhren, den Kรคse darรผber streuen, kurz den Deckel auf die Pfanne bis der Kรคse geschmolzen ist..
3.Dazu schmeckt ein frisches Baquette und ein Salat
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Kajo
vom
Kommentare zu โHackfleisch Zucchinipfanneโ