Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Auberginen frisch | 2 mittelgross |
Griechischer Joghurt 10% Fett | 1 Becher |
Knoblauchzehen gepresst | 1 |
Olivenรถl | 3 EL |
Granatapfelkerne | ½ Tasse |
Zwiebel rot, in dรผnnen Streifen | ½ |
Feta zerkrรผmelt | 100 Gramm |
Peperoni grรผn, in dรผnnen Ringen | 1 |
Minzblรคtter gehackt | 1 Handvoll |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)181 (43)
Eiweiร1,9 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)181 (43)
Eiweiร1,9 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Auberginen im Backofen rรถsten, bis sie innen ganz weich sind, das Innere in einen Sieb legen, bis alle Flรผssigkeit abgetropft ist.
2.Die Auberginen mit der Gabel (oder messer) zerkleinern, bis sie nur noch wenig "stรผckig" sind.
3.Alle Zutaten in einer Servierschale vermischen, kurz ziehen lassen - fertig.
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vom
Kommentare zu โAufgepeppter Auberginensalatโ