Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mango, reif und sรผร ( ersatzweise 1kleine Dose ) | 1 |
( ยฝ Liter ) Joghurt | 500 ml |
brauner Zucker | 4 TL |
Tassen Wasser | 3 |
Rosenwasser ( Chinaladen ) | 1 TL |
Ingwer, gemahlen | 3 Msp |
Kardamom | 3 Msp |
Zimt | 3 Msp |
Kurkuma | 2 Msp |
Pistazienkerne gemahlen | etwas |
Blรคtter Minze | 4 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)224 (54)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)224 (54)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Pistazienkerne mahlen. Die Mango schรคlen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in einem Mixer geben. Joghurt, Wasser, Gewรผrze und Rosenwasser mit dem Zucker dazugeben und bei mittlerer Geschwindigkeit mixen. In Glรคser fรผllen, mit einem Minzeblatt und mit gemahlenen Pistazienkernen garnieren. Gekรผhlt servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von MausVoh
vom
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