Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Salat gemischt | etwas |
Champignos aus der Dose | 100 gr |
Thunfischfilets aus der Dose | 1 Dose |
PiriPiriSardinenfilets | 1 Dose |
Peperoni grรผn | 5 Stรผck |
Joghurt 10% Fett | ½ Becher |
Salz und Pfeffer | etwas |
Chiliflocken rot | etwas |
Krรคutermischung italienisch | etwas |
Pilzsud | etwas |
Thunfischsud | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)145 (35)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)145 (35)
Eiweiร5,7 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Ich bin wiedermal in einer FeWo. Heute soll es etwas gesundes sein. Ich habe nur noch einen Pott gemischten Salat bekommen. Den werde ich pimpen das er gut schmeckt und satt macht. Also die Mischung in eine Schรผssel. Die Fischstรผckchen dazu, den Saft vom Thunfisch mit rein. Das halbe Glas Pilze mit Saft dazu. Die scharfen Sardinenfilets dazu . Den Joghurt dazu und nach Belieben die Gewรผrze und Krรคuter. Alles vermischen. Mit den Peperonis aus dem Glas garnieren. Fertig und lecker wars.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Nightcooker
vom
Kommentare zu โFischsalat pikant a la Nightcookerโ