Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Reis | 100 gr. |
Paprika | 1 |
Hackfleisch gemischt | 200 gr. |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
kleines Glas Grundsoรe - RZ in meinem Kochbuch | 1 |
Sojasoรe dunkel | etwas |
handvoll Erbsen | 3 |
Chiliflocken | etwas |
Kurkuma | etwas |
Koriander | etwas |
Kreuzkรผmmel | etwas |
Salz | etwas |
Paprika Gewรผrz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)509 (122)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett4,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)509 (122)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett4,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Den Reis wie gewohnt in reichlich Salzwasser nicht ganz gar kochen, ebenso die Erbsen
2.Das Hackfleisch zu kleinen Kugeln formen und in etwas รl rundherum anbraten. Aus der Pfanne nehmen und bei Seite stellen.
3.Den Paprika putzen und in Wรผrfel schneiden, im Bratfett anbraten.
4.Die Zwiebeln in etwas grรถรere Wรผrfel schneiden und im Bratfett glasig braten. Den Knoblauch fein wรผrfeln und zu den Zwiebeln geben, kurz mit andรผnsten.
5.Die Fleischbรคllchen wieder zu den Zwiebeln geben und mit Sojasoรe und der Grundsoรe ablรถschen.
6.Reis und Erbsen zufรผgen und das ganze fertig garen
7.Mit den Gewรผrzen abschmecken.
8.Es sieht zwar nicht so toll aus, aber geschmeckt hat es trotzdem
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von suzan
vom
Kommentare zu โschnelle Reispfanneโ