Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Mango frisch | 1 Stk. |
Papaya frisch | ½ Stk. |
Korianderstรคngel frisch | 2 Stk. |
Minzestรคngel | 2 Stk. |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer aus der Mรผhle | 2 Prise |
Sesamรถl | 1 Schuss |
Zucker | 1 Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)185 (44)
Eiweiร1,7 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)185 (44)
Eiweiร1,7 g
Kohlenhydrate8,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Mango und Papaya schรคlen, putzen und in feine Wรผrfel schneiden.
2.Koriander und Minze sรคubern und fein hacken.
3.Mango- und Papayawรผrfel mit der Minze und Koriander vermengen und mit Salz, Pfeffer, Sesamรถl und Zucker abschmecken. Fertig!
4.Tipp: nicht zรถgerlich mit den Gewรผrzen bzw. Zucker sein.... ergibt einen kรถstlichen Salat, der intensiver schmeckt, je reifer die Frรผchte sind... (sonst kรถnnte es fade werden.. ;-) )
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von DieNina
vom
Kommentare zu โMango Papayasalatโ