Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
getr. rote Linsen | 350 Gramm |
rote Zwiebel gehackt | 1 |
Creme fraiche | 1 becher |
Salz , Pf.,Petersilie, etwas Gemรผsebrรผhe | etwas |
Tomatenmark , | 1 kaffeel. |
Knoblauchzehen gepresst | 2 kl. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiร0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiร0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.ca.0,5 l Gemรผsebrรผhe aufkochen u. die gewaschenen linsen ca. 8 min. weichkochen . 1/3 derLinsen mit Creme fraiche ,Tomatenmark mit Stabmixer pรผrieren , Restliche Linsen dazugeben . .
2.Auskรผhlen ,und danach Zwiebel ,Knobl.,u. restlichen Gewรผrzen abschmecken.
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vom
Kommentare zu โRoter Linsenaufstrichโ