Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Salat roh | 1 Stรผck |
Tomaten | 3 Stรผck |
Apfel | 1 Stรผck |
Mรถhren | 2 Stรผck |
Salatgurke | 1 Stรผck |
blaue Trauben | 1 Rebe |
Ziegenkรคse | 1 Stรผck |
Vollkornbrot | 2 Scheiben |
Sรผรer Senf | 2 EL |
Kรผrbiskernรถl | 1 EL |
Balsamico-Essig | 2 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Salatkrรคuter | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)226 (54)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett2,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)226 (54)
Eiweiร1,3 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Salat waschen trockenschleudern und kleinzupfen. Auf 2 Tellern anrichten.
2.Tomaten vierteln, Gurke in Stรผckchen schneiden, Apfel und Mรถhren hobeln und auf dem Salat verteilen.
3.Vollkornbrot zerkrรผmmeln, Weintrauben von der Rebe zupfen Ziegenkรคse auch zerkrรผmmeln oder in wรผrfel schneiden und ebenfalls auf den Salat verteilen.
4.Aus Senf, Essig, รl, Salz, Pfeffer, Salatkrรคutern und etwas Wasser ein Dressing herstellen und รผber den Salat geben. - Fertig!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von P****e
vom
Kommentare zu โHerbstsalat a la persephoneโ