Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Kartoffel geschรคlt gegart | 70 Gramm |
Avocado | 30 Gramm |
Mangofruchtfleisch | 30 Gramm |
Limette | ½ Stรผck |
Riesengarnelen | 5 Stรผck |
Sahne | 85 ml |
Senf | 20 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer schwarz | etwas |
Estragon getrocknet | etwas |
Curry | etwas |
Ingwer gemahlen | etwas |
Kรคse | ¾ Scheibe |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)692 (165)
Eiweiร11,6 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett11,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)692 (165)
Eiweiร11,6 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett11,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Riesengarnelen in warmen Wasser auftauchen, Avocado und Mango schรคlen, Avocado in Halbkreise, Kartoffeln in Scheiben und Mango in Wรผrfel schneiden,
2.Ein Gratinform mit Kartoffelnscheiben, Riesengarnelen, Avocado- uns Mangostรผcke fรผllen sowie die Limette darรผber auspressen und mit Salz und Pfeffer wรผrzen
3.Sahne mit Senf vermengen und mit Salz, Pfeffer, Curry, Ingwer und Estragon abschmecken, in die Gratinform gieรen sowie mit Kรคse versehen
4.In Ofen bei 200 ยฐC ca. 20 - 25 Minuten backen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von widder1987
vom
Kommentare zu โKartoffel-Garnelen-Gratin mit Avocado und Mangoโ