Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Argentinische Hรผftsteaks ca 500 g | 2 |
Pfeffer schwarz | 1 TL |
Curry | 1 TL |
Mondamin-Pulver | 1 EL |
Weinbrand | 4 EL |
Wokoel | 2 EL |
Lauch in dรผnne Ringe geschnitten | 1 Stange |
Austernpilze geputzt in Stรผcke geschnitten | 250 g |
Zitronengras | 2 Stengel |
Sojasoรe dunkel | 4 EL |
Austernsoรe | 1 EL |
Fleischbrรผhe Wรผrfel | 250 ml |
Sojabohnenkeimlinge abgetropft | 1 Glas |
Bambussprossen abgetropft | 1 Glas |
Knoblauchzehen in Scheiben geschnitten | 3 Stรผck |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett2,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.das fleisch in dรผnne scheiben schneiden.....mit pfeffer, curry, weinbrand und mondamin vermischen.......รผber nacht im kรผhlschrank marinieren
2.das รถl im wok stark erhitzen......das fleisch darin portionsweise schnell anbraten ca 3 min.....aus dem wok nehmen und beiseite stellen
3.Lauch, knoblauch und die pilze im bratfett unter rรผhren anbraten.....zitronengras zugeben.....brรผhe, marinade,soja - und austernsoรe angieรen......ca 3 min kรถcheln lassen
4.bambussprossen, sojabohnenkeimlinge und das fleisch zugeben...durchrรผhren und erhitzen.........nochmal abschmecken.......zitronengras entfernen......mit reis oder nudeln servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****0
vom
Kommentare zu โRindfleisch mit Austernpilzenโ