Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Reis | 1 Tasse |
Zwiebeln | 2 |
รl | 2 EL |
Currypulver | 1 TL |
Schinkenwurst | 250 Gramm |
รpfel | 2 |
Bananen | 2 |
Gewรผrzgurken | 2 |
Paprikaschote rot | 1 |
Schnittlauch | 1 Bund |
Sahne | ¼ Liter |
Zitronensaft frisch gepresst | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1174 (280)
Eiweiร7,9 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett27,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1174 (280)
Eiweiร7,9 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett27,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Zwiebeln wรผrfeln und in รl glasig andรผnsten, dann mit dem Currypulver vermischen.
2.Den Reis kochen und mit den Curry-Zwiebeln vermischen.
3.Die รpfel schรคlen und entkernenund ebenso wie die Wurst, die Paprika, die Bananen und die Gurken in kleine Stรผcke schneiden.
4.Den Schnittlauch hacken.
5.Alle kleingeschnittenen Zutaten zum Reis geben und gut vermischen.
6.Die Sahne steif schlagen und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermischen, anschlieรend unter den Reis rรผhren.
7.Den Salat gut durchziehen lassen und noch einmal abschmecken.
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vom
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