Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Eier | 4 M |
Zwiebel | ½ |
Tomate | 1 groรe |
Peperonimark | 1 TL |
Salz, bunter Pfeffer | etwas |
Toast | 4 Scheiben |
Butter | etwas |
Schnittlauchrรถllchen | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1021 (244)
Eiweiร8,9 g
Kohlenhydrate42,4 g
Fett4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1021 (244)
Eiweiร8,9 g
Kohlenhydrate42,4 g
Fett4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.รl in einer beschichteten Pfanne erhitzen....Eier einschlagen......Dotter auslaufen lassen...Zwiebel schรคlen und in feine Ringe schneiden...auf den Eiern verteilen...Tomate waschen...in Scheiben schneiden...auf dem Omelett verteilen...Tomaten mit Peperonimark bestreichen...salzen, pfeffern....wenn die Eier gestockt sind...ist das Omelette fertig.....auf einen Teller gleiten lassen und mit Schnittlauchrรถllchen garnieren.
2.Toastbrote in Toaster goldbraun werden lassen....mit Butter bestreichen...Omelette vierteln und je ein Stรผck auf den Toast legen...fertig ist ein deftiges Frรผรผhstรผck..
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vom
Kommentare zu โSpiegeleier-Omelettโ