Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
fertig gemischte Hรผlsenfrรผchte...."Tip dazu in der Zubereitung" | 250 Gramm |
salzfreie Gemรผsebrรผhe | 1100 ml |
Zwiebel, gewรผrfelt | 1 mittl. |
Karotte in Scheiben geschnitten | 1 |
Zehe Knoblauch, gehackt | 1 groรe |
etwas Essig | etwas |
Raucharomasalz, etwas Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)590 (141)
Eiweiร5,1 g
Kohlenhydrate24,2 g
Fett2,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)590 (141)
Eiweiร5,1 g
Kohlenhydrate24,2 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Tip: Die Hรผlsenfrรผchte gibt es schon fertig gemischt in groรen Discountern oder Reformhรคusern. Mรผssen nicht eingeweicht werden und haben lt. meiner Packung eine Kochzeit von 30 Min. Ich habe sie aber lรคnger gekocht! :-))))
2.Hรผlsenfrรผchte mit der Gemรผsebrรผhe, den Zwiebelwรผrfeln. dem gehackten Knoblauch und den Karottenscheiben zum Kochen bringen. Dann nur noch leicht kรถcheln lassen bis zur gewรผnschten Biรfestigkeit. Ich habe sie etwa 50 Min. leicht kรถcheln lassen.
3.Mit Essig, Raucharomasalz und etwas Pfeffer abschmecken. Mit Wรผrstchen und evtl. einer Scheibe wรผrzigem Bauernbrot ein Gedicht.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von P****e
vom
Kommentare zu โEintopf: Erbsen-, Bohnen-, Linsen-, Graupeneintopfโ