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Exotischer Heringssalat

45 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 3 Personen
Matjesfilet300 Gramm
Orangen 1 1/2
Mango1
Salz etwas
Pfeffer etwas
Zucker etwas
Meerrettich1 Teelรถffel
Zitronensaft etwas
Naturjoghurt150 Gramm
Saure Sahne50 Gramm
Dill1 Bund
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
45 Min
  • 1.Die Matjesfilets abwaschen und in Wรผrfel schneiden.

    2.Eine Orange auspressen und den Saft beiseitestellen ,die andere Hรคlfte in kleine Stรผcke schneiden und zusammen mit der gewรผrfeltenn Mango zu den Matjes geben.

    3.Der Orangensaft mit Salz und Pfeffer wรผrzen ,etwas Zucker,Zitrone und den Meerrettich unterrรผhren.

    4.Nun kommt noch die saure Sahne und der Joghurt dazu und alles nochmals abschmecken.

    5.Den Dill kleinschneiden zu der Joghurt-SahnesoรŸe geben und alles รผber die Matjes geben

    6.Das Ganze etwas durchziehen lassen mit ein paar Mangospalten und Dill garnieren ,servieren und genieรŸen mit etwas Baguette.Guten Appetit

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    Rezept von wastel
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