Zutaten fĂĽr 2 Personen
Zutaten fĂĽr 2 Personen
Spargel frisch | 500 Gramm |
kleine Tomaten | 5 StĂĽck |
Ă–l zum Ausfetten der Form | etwas |
Kräuter nach Beliebenz.B. Basilikum, Zitronenmeliosse, Rosmarin, | etwas |
Knoblauch, bzw. mehr | 1 Zehe |
Parmesan | 50 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1369 (327)
EiweiĂź2,3 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett34,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1369 (327)
EiweiĂź2,3 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett34,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Form mit Öl ausfetten,gewaschenen Spargel einlegen.Tomaten halbieren und mit den Kräutern unter den Spargel mischen. Mit Salz, Pfeffer und einer kleingeschnittenen Knoblauchzehe würzen.
2.Bei 200 ° Heißluft ca. 20 Minuten backen.Entweder den Parmesan 5 Minuten mitbacken lassen oder den kalten Parmsan über die fertige Mahlzeit streuen. Guten Appetit ! ! !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Silvia44
vom
Kommentare zu „Spargel im Backofen mit Kräutern und Tomaten“