Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Bund Frรผhlingszwiebeln | 1 |
Garnelen | 240 gr |
olivenรถl | 3 Tl |
Knoblauchzehe | 1 |
Zwiebel | 1 |
gelbe und rote Paprikaschoten | etwas |
getrocknete Aprikosen | 80 gr |
gegarter Reis | 320 gr |
rosa Pfeffer | 1 El |
Gemรผsebrรผhe | 150 ml |
Cashewkerne | 3 El |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)734 (176)
Eiweiร8,1 g
Kohlenhydrate27,6 g
Fett3,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)734 (176)
Eiweiร8,1 g
Kohlenhydrate27,6 g
Fett3,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Frรผhlingszwiebeln in Ringe schneiden, mit den Garnelen in erhiztem รl andรผnsten. Knoblauchzehe, Zwiebel und Paprikaschoten in Wรผrfel schneiden und ebenfalls mitdรผnsten. Getrocknete Aprikosen in feine Streifen schneiden und mit Reis und rosa Pfefferkรถrnern zugeben. Brรผhe angieรen und alles ca. 10 Minuten garen. Gehackte Cashewkerne unterheben und alles
2.mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
Kommentare zu โKreolische Garnelen-Reispfanneโ