Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Dose Kidneybohnen | 1 große |
Paprikaschote frisch,gewürfelt | 1 grüne |
Silberzwiebeln | 1 Glas |
Knoblauch frisch,zerquetscht | 1 Zeh |
Creme/Schmand 20% Fett | 1 Becher |
Salz,Pfeffer,einige Eßl.Currypulver,Essig,Cayennepfeffer | etwas |
Peperoni frisch,gewürfelt | 1 kleine |
Maiskörner | 1 dose |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Paprika und Peperoni putzen und sehr fein würfeln.Die Silberzwiebeln abgießen ( bischen Sud auffangen ) und halbieren.Die roten Bohnen,den Mais abgießen und gut spülen,dann in eine Schüssel geben.Alle Zutaten dazugeben,mit Schmand verrühren und mit viiiel Curry und den anderen Gewürzen vermengen,mit Brühe von den Silberzwiebeln oder etwas Essig abschmecken.
2.Mindestens eine Stunde ( besser länger ) durchziehen lassen und nochmal abschmecken.Je nach Geschmack noch Cayennepfeffer zugeben. Chööön Charf !!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Dambnudel
vom
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