Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Pangasius Filet | 400 g. |
Kรคutersauce von Maggi | 1 Tรผte |
Eismeerkrabben | 100 g. |
Knoblauchzehen gepresst | 3 Stรผck |
Cremefine | 70 ml. |
Scheiblettenkรคse | 3 Sรผckt |
Tomatenmark | 1 Teel. |
Kurkuma Gewรผrz gemahlen | 2 Prisen |
Eigelb | 2 Sรผck |
Dillspitzen | 1 Teel. |
Saucenbinder hell | etwas |
Salz, Pfeffer | etwas |
รl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2023 (483)
Eiweiร8 g
Kohlenhydrate18,8 g
Fett42,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2023 (483)
Eiweiร8 g
Kohlenhydrate18,8 g
Fett42,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Pangasiusfilet mit Salz und Pfeffer wรผrzen und auf die Seite stellen.
2.Maggisauce in 200 ml. kaltes Wasser rรผhren und 70 ml. Cremefine dazu geben, kurz aufkochen lassen, bei kleiner Hitze, Scheibletten, Knoblauch, Tomatenmark, Kurkuma und Krabben dazu geben, sollte es nรถtig sein die Sauce mit etwas Saucenbinder andicken, auf die Seite stelen.
3.รl in einer Pfanne erhitzen und den Fisch braten, Sauce nochmal erwรคrmen ( nicht kochen ) und das Eigelb einrรผhren, Fisch mit Sauce auf Teller anrichten und Dill darรผber streuen.
4.Bilder sind dabei.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Angi54
vom
Kommentare zu โPangasius - Filet mit Krabbensauceโ