Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Schweinefilet | 200 g |
Kartoffeln | 2 |
Spinat frisch | 100 g |
Gurke frisch | 1 |
Quark | 100 g |
Joghurt | 100 ml |
Petersilie | 1 Bund |
Knoblauchzehe | 1 |
Salz, Pfeffer, Gyrosgewürz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)396 (95)
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett3,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)396 (95)
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Kartoffeln schälen und in feine Würfel schneiden. In Olivenöl braten und zum Schluss den Spinat untermischen und abschmecken.
2.Das Schweinefilet portionieren und flach klopfen und immer zwei Scheiben auf einen Schaschlikspieß stecken. Dann mit Salz, Gyrosgewürz und Senf würzen. Dann die Scheiben mit der Petersilie belegen, in Mehl wenden und in einer Pfanne von jeder Seite ca. drei Minuten braten.
3.Mit Quark, Joghurt, geschabtem Knoblauch und einer geraspelten Gurke ein Zaziki anrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.Fleisch und Kartoffeln auf einem Teller anrichten. Zaziki in einer extra Schüssel dazu servieren.
5.Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von E****6
vom
Kommentare zu „Souvlaki“