Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Schweinefilet | 200 g |
Kartoffeln | 2 |
Spinat frisch | 100 g |
Gurke frisch | 1 |
Quark | 100 g |
Joghurt | 100 ml |
Petersilie | 1 Bund |
Knoblauchzehe | 1 |
Salz, Pfeffer, Gyrosgewรผrz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)396 (95)
Eiweiร12,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett3,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)396 (95)
Eiweiร12,5 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Kartoffeln schรคlen und in feine Wรผrfel schneiden. In Olivenรถl braten und zum Schluss den Spinat untermischen und abschmecken.
2.Das Schweinefilet portionieren und flach klopfen und immer zwei Scheiben auf einen Schaschlikspieร stecken. Dann mit Salz, Gyrosgewรผrz und Senf wรผrzen. Dann die Scheiben mit der Petersilie belegen, in Mehl wenden und in einer Pfanne von jeder Seite ca. drei Minuten braten.
3.Mit Quark, Joghurt, geschabtem Knoblauch und einer geraspelten Gurke ein Zaziki anrรผhren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.Fleisch und Kartoffeln auf einem Teller anrichten. Zaziki in einer extra Schรผssel dazu servieren.
5.Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von E****6
vom
Kommentare zu โSouvlakiโ