Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Heilbuttfilet, in 4 Stรผcken | 800 gr. |
Zitronensaft | 2 EL |
Zwiebel, geschรคlt und geviertelt | 1 |
Pimentkรถrner | 5 |
Pfefferkรถrner schwarz | 5 |
Lorbeerblatt | 1 |
Weiรwein | ¼ l |
Fischbrรผhe | 0,30 l |
Zucker | ½ TL |
Eigelb | 2 |
Garnelen,gegart | 200 gr. |
Butter | 2 EL |
Mehl | 2 EL |
Dill, gezupft und gehackt | 2 EL |
Sahne | etwas |
Pfeffer | etwas |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)273 (65)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)273 (65)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate0,3 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Weiรwein, Fischbrรผhe, Pfefferkรถrner, Pimentkรถrner und Lorbeerblatt zum kochen bringen, und 10 Min kรถcheln lassen.
2.Den Fisch waschen, trockentupfen, salzen, pfeffern und mit Zitronensaft betrรคufeln.
3.Fisch in den Sud einlegen, und je nach Dicke 10-15 Min. zugedeckt ziehen lassen. Fisch herausnehmen, warm stellen, und den Sud durchseihen.
4.In einem Topf die Butter schmelzen, Mehl einrรผhren und gelbbraun anbraten. Nach und nach den Sud einrรผhren, und die Garnelen zugeben. Etwas Soรe separieren, mit dem Eigelb verquirlen, und die Soรe binden. Den Dill einrรผhren, mit Pfeffer, Salz und etwas Sahne abschmecken. Fischstรผcke auf Tellern anrichten, und die Soรe darรผber verteilen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****r
vom
Kommentare zu โFisch - Heilbuttfilet unter Garnelensauce -โ