Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch | 600 gr. |
Paprikapulver scharf | 2 Esslรถffel |
Lorbeerblatt | 4 Stk. |
Olivenรถl extra vergine | 6 Esslรถffel |
Fleur de Sel Meersalz | etwas |
Fischfond | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)340 (81)
Eiweiร12,2 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett2,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)340 (81)
Eiweiร12,2 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett2,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 1 Std
- Ruhezeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
1 Std 45 Min
1 Std 45 Min
1.tintenfisch vom Fischhรคndler ausnehmen und sรคubern lassen.Gut abwaschen und im kaltem Fischfond mit den Lorbeerblรคttern zugedeckt zum Kochen bringen und auf kleiner Flamme ca.1 Std kรถcheln lassen.Herd ausschalten und die Krake im Sud erkalten lassen.
2.Tintenfisch herausnehmen und gut abtropfen lassen.In Portionsstรผcke schneiden und auf einer Platte geben.Mit Salz und Paprika bestreuen.Mit Olivenรถl betrรคufeln und nocheinmal mit Paprika bestreuen.In Galicien werden sie immer auf Holzteller serviert.
3.2.Variation : Geschรคte,gekochte Kartoffeln in 5 mm dicke Scheiben legen.Diese auf einen Holzteller legen und den Tintenfisch( wie beschrieben ) darauf anrichten
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vom
Kommentare zu โ( Galicien ) Pulpo a la gallegaโ