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Loup de Mer en Papillote

mittel-schwer

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Zutaten

Zutaten fรผr 3 Personen
Loup de Mer: etwas
Wolfsbarsch Filet450 g
Limette1 Stk.
Thymian1 Bund
Rosmarin1 Bund
Olivenรถl9 EL
Salz1 Pr
Pfeffer1 Pr
SoรŸe: etwas
Schalotte1 Stk.
Knoblauchzehen1 Stk.
Butter5 EL
Fischfond100 ml
Creme/Schmand 30 % Fett100 ml
Butter2 EL
Mediterranes Gemรผse: etwas
Gemรผsepaprika grรผn frisch1 Stk.
Gemรผsepaprika rot frisch1 Stk.
Gemรผsepaprikas gelb frisch1 Stk.
Tomaten frisch2 Stk.
Zwiebeln rot½ Stk.
Zucchini frisch1 Stk.
Rosmarin frisch1
Thymian frisch1
Majoran frisch1
Dill frisch1
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Wolfsbarsche waschen, gegebenenfalls ausnehmen und Flossen entfernen. In die Mitteltasche Krรคuter und Limettenschnitze einfรผllen, von auรŸen salzen und pfeffern. Fisch in Pergament mit 3 EL Olivenรถl pro Fisch fest einwickeln und evtl. mit Kรผchengarn zuschnรผren. Bei 180 ยฐC fรผr ca. 20 Minuten in den Ofen packen.

    2.Fรผr das Mediterrane Gemรผse Paprika mit dem Sparschรคler enthรคuten und danach entkernen, fรผr ca. 8 Minuten mit in den Ofen packen. Tomaten blanchieren und enthรคuten. Die rote Zwiebel in schmale Streifen lรคngs aufschneiden, Zucchini in schmale Rauten wรผrfeln, ebenso die blanchierten Tomaten und a part anrรถsten. Paprika aus dem Ofen nehmen und in grobe Wรผrfel zerteilen und zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Tomatenmark, Rosmarin, Thymian, Majoran und Dill mit schwitzen.

    3.Fรผr die SoรŸe Schalotte und Knoblauchzehe wรผrfeln und in der Pfanne mit 3 EL Butter anrรถsten und mit dem Lafer\'schen Fischfond ablรถschen. Die Crรจme fraรฎche mit in die SoรŸe geben. Mit einem Zauberstab aufschรคumen und 2 EL Butter mit aufschlagen.

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