Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zucchini grün | 500 gr. |
Champignons frisch | 500 gr. |
rote Paprika | 2 Stk. |
Fleischtomaten frisch | 4 Stk. |
Zwiebel frisch | 2 Stk. |
Knoblauch frisch | 3 Stk. |
Tomatenmark | 50 gr. |
Zucker | 1 TL |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Gemüsebrühe von Knorr oder Maggi | etwas |
Käse | 200 gr. |
Pflanzenöl | 3 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett3,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett3,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Die Zuccini, Paprika, Tomaten,Zwiebeln, und Knoblauch würfeln, und die Champignions in scheiben schneiden. Die Zwiebeln und Knoblauch anschmoren, Zucchini, Pilze, Paprika und die Tomaten hinzu gebenebenfalls anschmoren.
2.Alles mit dem Tomatenmark, Zucker Peffer und der Gemüsebrühe abschmecken und verrühren. Dann alles in eine Auflaufform geben, den geriebenen Käse darüber verteilen, und alles bei 180 Grad 15 bis 20 Minuten im Vorgeheizten Ofen überbacken. Fertig!!! Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Disi
vom
Kommentare zu „Sommerlicher Gemüseauflauf“