Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Fleischtomaten | 500 g |
Aubergine | 1 |
grรผne, gelbe und rote Paprikaschote | etwas |
kleine Zucchinis | 4 |
groรe Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Olivenรถl | 2 Esslรถffel |
Teelรถffel frische oder gehackte Krรคuter | ½ Esslรถffel |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)75 (18)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)75 (18)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die Tomaten kurz in kochendes Wasser geben, anschlieรend hรคuten und halbieren. Auberginen und Paprikaschoten grob wรผrfeln. Zucchini in Scheiben schneiden, Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Olivenรถl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch dรผnsten. Auberginen und Paprika dazu fรผgen und das Ganze leicht anbraten. Dann die Zucchini, Tomaten und Gewรผrze hineingeben und 15 Minuten bei mรครiger Hitze garen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von F****r
vom
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