Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Paprikaschoten gelb | 1 |
Paprikaschoten grรผn | 1 |
Zucchini | 400 g |
Zwiebeln | 3 |
Knoblauchzehen | 2 |
Weiรwein | 125 ml |
Gemรผsebrรผhe | 150 ml |
Tomatensaft | 100 ml |
Apfelessig | 6 EL |
Tomatenmark | 2 EL |
Pfeffer | ½ TL |
Cayennepfeffer | ½ TL |
Thymian | 3 TL |
Rosmarin | 2 TL |
Oregano (Wilder Majoran) Gewรผrz | 1 TL |
Salz | etwas |
brauner Zucker | 120 g |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (75)
Eiweiร0,4 g
Kohlenhydrate14,7 g
Fett0,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (75)
Eiweiร0,4 g
Kohlenhydrate14,7 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 35 Min
- Ruhezeit:
- 5 Min
Gesamtzeit:
55 Min
55 Min
1.Paprika und Zucchini in kleine Wรผrfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch pellen und ebenfalls in kleine Wรผrfel schneiden. Den Knoblauch pressen.
2.Zwiebelwรผrfel und Knoblauch in wenig รl andรผnsten. Paprika und Zucchini zugeben und anschwitzen.
3.Mit Weiรwein, Gemรผsebrรผhe; Tomatensaft und Essig ablรถschen. Tomatenmark zugeben. Mit den Gewรผrzen abschmecken. Alles unter gelegentlichen Rรผhren 10 Minuten kรถcheln lassen.
4.Den Zucker zugeben und weitere 15 Minuten kรถcheln lassen.
5.Das Chutney in Twist - off - Glรคser fรผllen, sofort verschlieรen und fรผr 5 Minuten auf den Kopf stellen.
6.Passt gut zu Gegrilltem Fleisch, zu Raclette oder Fondue, zum Steak, zu Kรคse..... probiert es einfach aus.
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vom
Kommentare zu โChutney Mediteranโ