Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zanderfilets, รก 160 g | 4 |
Wirsing - Blรคtter | 8 gross |
Champignons | 400 gr. |
Bergkรคse | 100 gr. |
Ei | 1 |
Semmelbrรถsel | 1 EL |
Butter | 50 gr. |
Rapsรถl | 1 TL |
Sahne | 300 ml |
Weiรwein | 100 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)420 (100)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)420 (100)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate6,7 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Die Wirsingblรคtter in kochendem Salzwasser blanchieren, kalt abschrecken, die Mittelrippe entfernen, nun die Champignons putzen ( mit Kรผchenkrepp abreiben) und fein hacken. Mit geriebenem Gruyere, einem Ei, Salz und Pfeffer mischen.
2.Die Wirsingblรคtter auslegen, ( je 2 Stรผck neben einander) dรผnn mit der Masse bestreichen, den Fisch auflegen und die Seiten einschlagen, die Wirsingpรคckchen in einer beschichteten Pfanne mit etwas Butter angehen lassen, 100 ml Weiรwein und 200 ml Sahne angieรen im Backofen bei 180 Grad etwa 20 Min. garen. Mit Dillkartoffeln servieren.
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vom
Kommentare zu โFisch: Zander im Wirsingmantelโ