Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Mais | 1 Dose |
Thunfisch ohne รl | 2 Dosen |
Paprikaschoten | 3 rote |
Frรผhlingszwiebeln | 1 Bund |
Eisbergsalat | 1 groรer |
Salsasa-Sauce | 250 ml |
saure Sahne | 200 g |
Cheddar-Kรคse | 150 g |
Taco Chips | 1 kleine Tรผte |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)796 (190)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate23,4 g
Fett6,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)796 (190)
Eiweiร7,6 g
Kohlenhydrate23,4 g
Fett6,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Den Thunfisch abtropfen lassen, ebenso den Mais. Paprika und Zwiebeln nach dem Waschen putzen. Zwiebel in feine Ringe, Paprika in Wรผrfel schneiden, Den gewaschenen, abgetropften Eisbergsalat in mundgerechte Stรผcke schneiden. Die saure Sahne mit der Salsa-Sauce verrรผhren und den Gewรผrzen abschmecken. In einer groรen Salatschรผssel (am besten aus Glas wg. der Optik) nach und nach Eisbergsalat, Mais, Thunfisch, Dressing und Paprika einschichten, so verfahren, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Salat mind. 1 Std gekรผhlt durchzeihen lassen. Vor dem Servieren den Kรคse gerieben als letzte Schicht auf den Salat streuen, mit den Zwiebelringen und einigen Chips garnieren, die restlichen Tacos dazu reichen.
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vom
Kommentare zu โTex-Mex-Salatโ