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Mango-Mozzarella-Hähnchenbrustfilet

1 Std 10 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Hähnchenbrustfilet500 Gramm
Mango frisch1 Stk.
Mozzarella1 Päckchen
Peperoni frisch1 Stk.
Basilikum¼ Bund
Petersilie¼ Bund
Joghurt4 Esslöffel
Mango-Chutney1 Teelöffel
Olivenöl2 Esslöffel
Kopfsalat1 Stk.
Kräuteressig1 Teelöffel
Gewürzsalz etwas
Pfeffer aus der Mühle etwas
Salz etwas
Paprikapulver scharf etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
  • 1.Die Hähnchenbrustfilets ein wenig platt klopfen und Taschen hineinschneiden. Mango schälen, anschließend Mango und Mozzarella in Scheiben schneiden und Hähnchenbrustfilets damit füllen. Taschen innen mit Basilikum, Pfeffer, Gewürzsalz, Paprikapulver und gehackter frischer Peperoni würzen und mithilfe von Zahnstochern die Hähnchenbrustfilets verschließen.

    2.Salatdressing: Joghurt, Mango-Chutney, Olivenöl, Kräuteressig, Teil der Petersilie und des Basilikums sowie kleingehackte Peperoni ordentlich verrühren. Dressing mit Pfeffer, Gewürzsalz und Paprikapulver abschmecken.

    3.Zubereitung Fleisch: Gefüllte Hähnchenbrüste auf beiden Seiten mit etwas Bratöl kurz anbraten und mit Pfeffer und Salz würzen. Anschließend in den vorgeheitzten Backofen (Ober-Unterhitze 200°C) für 10-15 min fertig garen.

    4.Anrichten: Restliche Mango in Streifen schneiden und auf Teller dekorieren. Gewaschenen Salat in fingerdicke Streifen schneiden, mit Dressing vermischen und auf Teller bringen. Das Fleisch dazu geben und alles mit restlicher Petersilie, Basilikum, Peperoni und Paprikapulver verfeinern und dekorieren.

    5.Tipps: Wer auf die Linie achten möchte, der verwende Lightprodukte.

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