Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Schweinefilet | 500 gr |
Paprikaschoten | 2 |
Gemรผsezwiebel | 1 |
Speisestรคrke | 2 EL |
Sojasoรe dunkel | etwas |
trockener Sherry | 2 EL |
Ingwer walnussgroร oder -pulver | 1 Stรผck |
Fรผnf-Gewรผrze-Pulver | ½ TL |
Worchestersoรe | 1 EL |
Sambal Oelek | 1 TL |
รl, am besten Erdnussรถl | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)440 (105)
Eiweiร10,2 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett4,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)440 (105)
Eiweiร10,2 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett4,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Schweinefilet in Streifen schneiden und mit ca. 6 EL Sojasoรe, dem Sherry und der Worchestersoรe eine halbe Stunde gekรผhlt marinieren lassen. Paprikaschoten (je nach Geschmack rot oder grรผn) putzen und ebenfalls in Streifen schneiden. Zwiebel schรคlen und in grobe Stรผcke schneiden.
2.Das รl in einem Wok oder einer groรen Pfanne erhitzen und Fleisch darin portionsweise kurz anbraten. Herausnehmen und erstmal beiseite stellen. Zwiebel und Paprika im Bratfett leicht andรผnsten lassen. Mit Sojasoรe nach Geschmack ablรถschen. Gewรผrze zugeben und etwa 250 ml Wasser angieรen.
3.Speisestรคrke mit Wasser verrรผhren und Soรe damit etwas andicken. Fleisch wieder zufรผgen und darin warm werden lassen. Dazu Reis servieren.
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vom
Kommentare zu โMing's Chinapfanneโ