Gedünstete Dorade
einfach
Bild 1 von 1 Rezept: Gedünstete Dorade 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Dorade | 1 Stück |
| Tomate | 3 Scheibe |
| Salatgurke | 3 Scheibe |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)245 (58)
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett1,4 g
Zubereitung
1.1 Dorade waschen und dann auf Alufolie legen. Dann 3 scheiben Tomaten und 3 scheiben Salatgurke auf den Fisch legen. Den Backofen auf 180 grad vorheizen. Die Alufolie um den Fisch wickeln und dann ab in den Ofen Pro 500 g bewicht des Fisches mussman 1 Std Rechnen , unabhangig davon vieviele Fische es sind.
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vom
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