Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
groรe avocados | 2 Stรผck |
Zitronensaft | 2 EL |
gepresste Knoblauchzehen | 2 Stรผck |
kleine feingehackte rote Zwiebel | 1 Stรผck |
gehackte Tomate | 1 Stรผck |
frische Korianderblรคtter oder 1 kleine Chilischote | 15 gr |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1378 (329)
Eiweiร12 g
Kohlenhydrate32 g
Fett17 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1378 (329)
Eiweiร12 g
Kohlenhydrate32 g
Fett17 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Avocados schรคlen, halbieren, den Kern entfernen mit dem Zitronensaft und dem Knoblauch fein mit einer Gabel zerdrรผcken. Die gehackte Zwiebel und die Tomate sowie frische Korianderblรคtter daruntermischen. Leider nicht so lange haltbar, durch die Avocados, also immer kurz vor dem Eintreffen des
2.Besuches oder des Verzehrs in der Familie fertigstellen. Maximale Haltbarkeit 6 Stunden, sonst wird der Dip unansehnlich.
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vom
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