Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zucchini | 500 g |
Zwiebel | 1 kleine |
Knoblauch | 1 Zehe |
Eier | 3 |
Haferflocken kernig | 150 g |
Schafskรคse | 50 g |
Salz, Pfeffer, Krรคuter nach Geschmack | etwas |
Fett zum Ausbacken | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)870 (208)
Eiweiร8,4 g
Kohlenhydrate32,7 g
Fett4,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)870 (208)
Eiweiร8,4 g
Kohlenhydrate32,7 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Die Zucchini grob reiben und etwas ausdrรผcken. Die Zwiebel ebenfalls reiben, die Knoblauchzehe fein hacken und alles unter die Zucchini mischen.
2.Den Schafskรคse fein zerbrรถckeln, mit den Eiern und den Haferflocken unter die Zucchinimasse rรผhren. Mit Salz, Pfeffer und Krรคutern abschmecken und 30 Minuten quellen lassen.
3.In heiรem Fett goldbraun ausbacken und genieรen. Dazu schmeckt uns ein Knoblauch- oder Krรคuterquark.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von motte222
vom
Kommentare zu โZucchinipufferโ