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Chiliauflauf

45 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Hรคhnchenbrustfilet400 g
Chilischoten3
Zwiebeln2 groรŸe
Knoblauchzehen2
ร–l5 EL
Tomaten1 Dose
Salz, Pfeffer etwas
Kreuzkรผmmel gem.1 Prise
Tamatenmark2 EL
Maiskรถrner1 Dose
Kidney-Bohnen1 Dose
Paprika2 rote
Butter60 g
Semmelbrรถsel3 EL
Parmesan gerieben3 EL
Nรคhrwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
45 Min
  • 1.Das Fleisch waschen, trocknen und in kleine Wรผrfel schneiden. Chilischoten aufschneiden und Stielansรคtze entfernen, waschen und fein hacken.Zwiebeln schรคlen und klein schneiden. Knoblauch schรคlen.

    2.2 EL ร–l erhitzen und das Fleisch darin anbraten und wieder raus nehmen. Dann die Zwiebel reingeben und glasig werden lassen , den Knoblauch hineinpressen und den Chili zugeben und kurz anbraten. Die Tomaten mit Saft hineingeben und zerdrรผcken, mit Gewรผrzen und Tomatenmark wรผrzen und etwa 15 Min kรถcheln lassen.

    3.Den Backofen Auf 225 Grad vorheizen. Mais und Bohnen in ein Sieb geben abtropfen und abspรผlen. Mais, Bohnen und das Fleisch zu den Tomaten geben. Kurz Aufkochen und nochmal abschmecken, dann in eine Auflaufform geben.

    4.Die Paprika putzen, waschen und wรผrfeln. Das ร–l erhitzen und die Paprika kurz anbraten.Mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Butter, Semmelbrรถsel und Parmesan verkneten und zu Streuseln verarbeiten. Die Streusel auf dem Auflauf verteilen. Bei 200 Grad ca. 15 Min. backen.

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