Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kidneybohnen | 1 800g |
Karotte | 1 Stk |
Zwiebel | 1 Stk |
Tomatenmark | 70 g |
Fleisch- oder Gemรผsebrรผhe | 700 ml |
Knoblauchzehe | 1 Stk |
Hackfleisch | 500 g |
gewรผrfelte Tomaten | 1 kl. Dose |
Salz, Pfeffer, Krรคuter der Provence | etwas |
Chilischote oder Chili aus der Mรผhle | 1 Stk |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)705 (168)
Eiweiร8,5 g
Kohlenhydrate21,7 g
Fett5,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)705 (168)
Eiweiร8,5 g
Kohlenhydrate21,7 g
Fett5,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Kidneybohnen waschen und abtropfen lassen. Die Zwiebel und die Karotte schรคlen und in kleine Wรผrfel schneiden. Das Hackfleisch mit der Zwiebel und der Karotte anbraten und mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Das Tomatenmark dazugeben und mit angehen lassen. Anschlieรend mit Mehl bestรคuben und mit der Brรผhe und den gewรผรผrfelten Tomaten auffรผllen. Die Knoblauchzehe dazupressen und mit Salz, Pfeffer, Chili und Krรคuter der Provence abschmecken. Die Bohnen dazugeben und ein paar Minuten kรถcheln lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****3
vom
Kommentare zu โChili con carneโ