Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehe | 1 |
Chili rot | 1 |
Olivenรถl | 6 EL |
Reis | 150 gr. |
Gemรผsebrรผhe | 400 ml |
Salz | etwas |
Gemรผsepaprika rot | 1 |
Tomate | 300 gr. |
dose mais | 1 |
Koriander frisch | 1 Bd |
paprikawurst | 200 gr. |
Zitronensaft | 3 EL |
pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)556 (133)
Eiweiร5,2 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett7,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)556 (133)
Eiweiร5,2 g
Kohlenhydrate12,1 g
Fett7,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
4 Min
4 Min
1.1. zwiebeln,knoblauch cabzeihen und wรผrfeln.chili putzen,fein wรผrfeln.3 el รถl erhitzen,zwiebeln und knoblauch darin andรผnsten.chili und reis zufรผgen,andรผnsten.mit brรผhe ablรถschen und salzen.ca 20 min. garen. 2. paprika putzen,mais abtropfen lassen.koriander abbrausen,trockenschรผtteln,hacken.paprikawurst in scheiben schneiden.mit paprika,tomaten,mais,koriander mischen.reis unterheben.รผbriges รถl.zitronensaft unterheben.salt mit salz und pfeffer wรผrzig abschmecken.
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vom
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