Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 3 |
Chilischoten | 2 |
Stangen Staudensellerie | 4 |
rote Paprika | 1 |
grรผne Paprika | 1 |
gem. Hackfleisch | 750 |
รl | 2 |
Brรผhe | 250 |
Tomaten 850 ml oder frische... | 1 |
Maiskรถrner aus der Dose | 250 |
Kidney-Bohnen Konserve | 250 |
Salz, Pfeffer evtl. 1/2 TL Kreuzkรผmmel | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1407 (336)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett24,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1407 (336)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate0,5 g
Fett24,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebel, Knoblauch abziehen und fein hacken. Chilischoten lรคngs halbieren, entkernen und fein wรผrfeln. Gemรผse vorbereiten. Staudensellerie in Stรผcke, Paprika in Wรผrfel schneiden. Hackfleisch im heiรen รl anbraten. Zwiebeln, Knoblauch und Chili zufรผgen, anbraten. Brรผhe und Tomaten zufรผgen und ca. 20 Min. schmoren. Mais und Bohnen abtropfen lassen. Mit Gemรผse zum Hack geben und weitere 10 Min. garen. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkรผmmel abschmecken. Evtl. mit Selleriegrรผn bestreuen..
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vom
Kommentare zu โChili con Carneโ