Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
groรe Zwiebel | 1 |
groรe rote Paprika | 1 |
groรe grรผne Paprika | 1 |
Olivenรถl | 2 EL |
Knoblauchzehen | 3 |
Mais je 285 gr.Abtropfgewicht | 2 Dosen |
Eier | 4 |
Mehl | 3 EL |
Salz | 1 Prise |
Zucker | 1 TL |
Chilipulver | 1 Prise |
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen | etwas |
Fett fรผr die Form | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2446 (584)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett51,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2446 (584)
Eiweiร5,5 g
Kohlenhydrate26 g
Fett51,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Zwiebel schรคlen und klein wรผrfeln. Paprika putzen und klein wรผrfeln.
2.Das รl in einer groรen Pfanne erhitzen und die Zwiebel und Paprikawรผrfel andรผnsten. Den Knoblauch hacken und dazugeben. 5 Minuten dรผnsten.
3.Den Backofen auf 200 Grad vorheizen
4.Maiskรถrner abtropfen lassen und im Mixer oder mit dem Pรผrierstab pรผrieren. Die Eier verquirlen. Das Maispรผree mit dem Mehl und der Paprikamischung dazugeben. Alles verrรผhren, mit Salz, Zucker, Pfeffer und Chilipulver wรผrzen.
5.In eine passende gefettete Auflaufform fรผllen und im Backofen ca. 30-40Min. garen.
6.Als Beilage zu Fleisch geeignet, Gegrilltem oder auch als eigenstรคndiges vegetarisches Gericht!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Monali
vom
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