Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mais Kรถrner au der Dose | 500 Gramm |
rote Paprikaschoten | 2 kl. |
grรผne Paprikaschoten | 2 kl. |
Zwiebeln | 2 kl. |
Knoblauchzehen | 2 Stรผck |
Mehl | 4 EL |
รl | 4 EL |
Eier | 4 Stรผck |
Chilipulver und Cayennepfeffer | 1 Msp |
Zucker | 1 TL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1375 (328)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate64 g
Fett3,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1375 (328)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate64 g
Fett3,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Zwiebeln und Knoblauch fein wรผrfeln und die Paprikaschoten in kl. Wรผrfel schneiden. Mais gut abtropfen lassen.. Zwiebel und Knofi mit etwas รl in einer Pfanne anschwitzen. Die Maiskรถrner mit einem Pรผrierstab grob zerkleinern und mit den Zwiebeln, Knofi, Paprikawรผrfel mischen. Mehl unterheben. Eier verquirlen und mit dem Rest mischen. Das Ganze mit Salz, Pfeffer, Chilipulver
2.und Cayennepfeffer wรผrzen und nach Geschmack abschmeckten. In einer gefetteten Auflaufforn bei ca.200ยฐC fรผr 35 min im Backofen backen
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vom
Kommentare zu โMaisauflauf aus Mexikoโ