Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Eier | 6 |
Milch | 6 EL |
Sojasoße | 2 EL |
Zwiebel | 1 rote |
Kochschinken | 4 Scheiben |
gelbe Paprika | ½ |
grüne Paprika | ½ |
Tomate | 1 |
Essiggurken | 2 |
Salz, Pfeffer, Chilipulver | etwas |
Öl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1393 (333)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate33,0 g
Fett16,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1393 (333)
Eiweiß12,3 g
Kohlenhydrate33,0 g
Fett16,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Eier mit Milch und Sojasoße verquirlen. Kräftig mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen.
2.Zwiebel, Schinken, Paprika, Tomate und Gurken klein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Schinken darin scharf anbraten. Dann die übrigen Zutaten zugeben und umrühren.
3.Die Eiermasse in die Pfanne geben und kurz stocken lassen. Immer wieder umrühren bis die Eiermasse fest wird.
4.Am besten mit frischem Brot servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Claudia84
vom
Kommentare zu „Bunte Eierspeise“