Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Kartoffelstampf / Rest / siehe mein Rezept: *) | 100 g |
Mehl | 2 EL |
geriebene Mandeln | 2 EL |
1 Ei | etwas |
grobes Meersalz aus der Mรผhle | 4 krรคftige Prisen |
bunter Pfeffer aus der Mรผhle | 4 krรคftige Prisen |
Sonnenblumenรถl | 2 EL |
1 Mini-Tomate zum Garnieren | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)885 (212)
Eiweiร8,5 g
Kohlenhydrate13,1 g
Fett13,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)885 (212)
Eiweiร8,5 g
Kohlenhydrate13,1 g
Fett13,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Alle Zutaten ( 100 g Kartoffelstampf, 2 EL Mehl, 2 EL geriebene Mandeln, 1 Ei, 4 krรคftige Prisen grobes Meersalz aus der Mรผhle und 2 krรคftige Prisen bunter Pfeffer aus der Mรผhle ) in eine Schรผssel geben, vermengen und etwas ruhen lassen. Sonnenblumenรถl ( 2 EL ) in einer Pfanne erhitzen, den Pufferteig mit einem Lรถffel hineingeben und platt drรผcken. Die Kartoffelstampf-Puffer von beiden Seiten gold-braun ausbraten, auf einen Teller herausnehmen, mit einer Mini-Tomate garniert und mit Quark oder griechischen Jogurt servieren. *) Pfannen Fisch mit Honigbundmรถhren und Kartoffelstampf - Rezept - kochbar.de
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vom
Kommentare zu โKartoffelstampf-Pufferโ