Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Vollkorn Sandwichtoast | 2 Scheiben |
Frischkรคse Doppelrahmstufe | 200 Gramm |
Thunfisch Konserve in รl abgetropft | 1 Dose |
Zwiebel | 1 Kleine |
Rote Paprika | 1 Stรผck |
Olivenรถl | 2 EL |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Salz | etwas |
Hart gekochtes Ei | 1 Stรผck |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1401 (335)
Eiweiร11,2 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett31,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1401 (335)
Eiweiร11,2 g
Kohlenhydrate2,8 g
Fett31,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.200Gramm Frischkรคse mit dem Abgetropften Tunfisch, einer Kleinen ganz fein Gehackten Zwiebel, Einer ganz fein Gewรผrfelten Roten Paprika, 2 EL Olivenรถl, etwas Pfeffer aus der Mรผhle und einer Prise Salz zu einer Thunfischcreme verrรผhren. (Die Creme hรคlt sich im Kรผhlschrank einige Tage)
2.Beide Sandwichtoast Scheiben mit der Tunfischcreme Bestreichen.
3.Ein Hart gekochtes Ei in dรผnne scheiben Schneiden und auf die eine Sandwichtoastscheibe legen. Die Beiden Scheiben zusammen Klappen und Diagonal Durchschneiden.
4.Fรผr die Mittagpause im Bรผro schnell zu machen und einfach nur lecker. Statt dem Hart gekochten Ei kann man (Frau natรผrlich auch) auch Tomaten, Scharfskรคse oder oder oder.... nehmen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****r
vom
Kommentare zu โSandwich mit Thunfischcreme und Eiernโ