Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Linsen rot | 150 Gramm |
Ghee | 1 Esslรถffel |
Curry | 1 Teelรถffel |
Kurkuma | 1 Teelรถffel |
Garam-Masala | 1 Msp |
Ananassaft | 100 ml |
Kokosmilch | 3 Esslรถffel |
Ananas | 30 Gramm |
Frischkรคse | 90 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)856 (205)
Eiweiร11 g
Kohlenhydrate21,6 g
Fett8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)856 (205)
Eiweiร11 g
Kohlenhydrate21,6 g
Fett8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
- Garzeit:
- 15 Min
- Ruhezeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
1 Std 5 Min
1 Std 5 Min
1.die roten Linsen fรผr 30 min in kaltem Wasser einweichen - danach durch ein Sieb abspรผlen und in frischem Wasser (ohne Salz) nach Vorschrift weichkochen - erneut durch das Sieb abgieรen
2.Ghee im Topf schmelzen lassen und die Linsen darin anschwitzen - Curry, Kurkuma und Garam Masala zugeben und kurz mitrรถsten - mit Ananassaft ablรถschen - danach Kokosmilch zugeben ...siehe mein Tipp: https://www.kochbar.de/tipp/1966/uebriggebliebene-Kokosmilch-clever-bevorraten.html
3.Ananasscheiben in sehr kleine Wรผrfel schneiden und zugeben - zuletzt noch den Frischkรคse dazu und die Masse fein pรผrieren - fรผr mind. 30 min in den Kรผhlschrank damit der Aufstrich fest wird
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von emari
vom
Kommentare zu โIndischer Linsen Aufstrichโ