Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Schweinenacken | 500 g |
Marinade fรผr das Fleisch | |
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Sojasauce hell | 2 EL |
Natron | 1 g |
Fรผr die Sauce | |
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Gemรผsefond | 400 ml |
Brokkoli | 150 g |
Karotten | 100 g |
Paprikaschote | 100 g |
Zucchini | 80 g |
Zwiebel | 80 g |
Bambus | 70 g |
Reisessig | 1 TL |
Zucker | 1 TL |
Sojasauce hell | 3 EL |
Sojasauce dunkel | 1 EL |
Pfeffer aus der Mรผhle | Etwas |
Maisstรคrke | 4 TL |
Rapsรถl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)221 (53)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett1,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)221 (53)
Eiweiร8,6 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
- Garzeit:
- 10 Min
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Zuerst das Fleisch in nicht zu dรผnne Scheiben schneiden, mit der Marinade vermengen. Im Kรผhlschrank am besten รผber Nacht abgedeckt durchziehen lassen, ansonsten mindestens 2 Stunden ruhen lassen.
2.Gemรผsefond mit Reisessig, Zucker, Pfeffer und Sojasauce hell/dunkel mischen. Gemรผse in beliebige Stรผcke schneiden. Pfanne oder Wok stark erhitzen, Gemรผse scharf anbraten mit etwas Rapsรถl. Gemรผse aus dem Wok nehmen, Fleisch mit รl scharf anbraten. Mit der Gemรผsefond Mischung ablรถschen, mit Maisstรคrke die zuvor in etwas Wasser gelรถst wurde abbinden auf gewรผnschte Konsistenz.
3.Mit Reis anrichten. Chop Suey ist natรผrlich variabel, von Pilzen bis Mungobohnen sind keine Grenzen gesetzt. Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Dibow2
vom
Kommentare zu โChop Sueyโ