Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
Für den Hummus: | |
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Kichererbsen | 1 Do. |
Tahini | 1 Do. |
Zitronensaft | 200 ml |
Knoblauchzehen | 3 Stk. |
Salz | 2 TL |
Wasser | 50 ml |
Für die gefüllten Weinblätter: | |
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Weinblätter eingelegt | etwas |
Reis | 300 gr. |
Tomaten gehackt | 1 Do. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Petersilie gehackt | 1 Bund |
Tomatenmark | 1 EL |
Salz | 1 TL |
Pfeffer | ½ TL |
Olivenöl | 50 ml |
Für die Auberginenpaste: | |
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Aubergine frisch | etwas |
Paprikapaste | 2 EL |
Olivenöl | 3 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1090 (260)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate40,0 g
Fett8,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1090 (260)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate40,0 g
Fett8,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
Für den Hummus:
1.Alle Zutaten zusammenmixen.
Für die gefüllten Weinblätter:
2.Alle Zutaten vermengen und die Weinblätter damit füllen.
Für die Auberginenpaste:
3.Auberginen in Alufolie wickeln und bei 200 Grad 30 Minuten Grillen.
4.Abkühlen lassen und dann die Aubergine enthäuten.
5.Das Innere der Aubergine mit den restlichen Zutaten vermengen.
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vom
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